В ночь с птн.01.03 на сбб.02.03 под утро свело икру. Очень сильно свело, еле-еле смог руками натянуть носок стопы на себя. Отпустило не сразу. В сбб. на занятии инструктор сделал упор на растяжении мышц. Оказалось что я гибок как чугунный мост. Будем растягиваться.
Плюс включили упражнения с гимнастическим роликом.
Добрый день! А вам не объяснили от чего происходит судорога мышцы? У меня накануне операции свело икру ,а когда отпустило осталось сильное жжение и боль в мышце. Мне просто интересно это связано с грыжей или нет ,от невролога я не добился вразумительного ответа.У меня после удаления межпозвонковой грыжы л5 с1 прошло 3 недели ,и теперь после продолжительной хотьбы периодически появляется жжекние в икре.Хотелось бы разобраться в этом.
ОтветитьУдалитьДобрый день! Нет не объяснили. До операции периодически было чувство стягивания, мышцы сильно сокращались, до боли. Жжение так же было, правда легкое. Может пережатый нерв давал команду мышцам на сокращение... Не знаю, фантазирую. Инструктор говорит, что необходимо восстанавливать полноту движений конечностей и растягивать связки и мышцы, время уже позволяет (у меня прошло почти 7 месяцев после операции).
ОтветитьУдалить